Faire la paix avec les écrans
Par ZAKARIA RAFA, publié le mardi 13 janvier 2026 16:15 - Mis à jour le vendredi 23 janvier 2026 12:25
Conférence débat sur le thème "faire la paix avec nos écrans". Parents, élèves et personnels ont été invités par la Chef d'établissement Mme Hubert à se retrouver et à débattre ensemble le jeudi 8 janvier 2026 (17h45)
Mme Virginie Sassoon, docteure en sciences de l’information et de la communication et directrice adjointe du Centre pour l’éducation aux médias et à l’information (CLEMI) est à l’initiative de nombreuses actions de soutien à la parentalité.
Mme Sassoon a lancé la conférence en présentant certaines lignes du livre qu'elle publie avec François Saltiel, spécialiste des enjeux numériques, producteur à France Culture et journaliste à France 5.
Elle attire l'attention du publique sur les constats qui ont motivés le projet "Parenthèse déconnectée, temps retrouvé" au lycée Lucie Aubrac de Sommières.
La santé, une préoccupation majeure.
La première considération porte sur la santé des adolescents, une population particulièrement sensible.
En plein développement, ils sont invités a adopter une posture passive face aux écrans surabondants en termes de contenu. En effet, le surf sur le web (navigation) s'est transformé en un zapping permanent (scroll), sans réelle capacité de recul critique, sujet aux algorithmes optimisés pour transformer l'attention des utilisateurs en bénéfices pour les grandes plateformes.
La comparaison sociale affecte la construction des identités, en particulier le bien être des jeunes filles est particulièrement ciblé.
La comparaison sociale affecte la construction des identités, en particulier le bien être des jeunes filles est particulièrement ciblé.
De plus, les adolescents sont plus vulnérables aux injonctions du ou des groupes auxquels ils essaient d'appartenir ce qui peut conduire à des mal-être ou à des cyberviolences parfois extrêmes.
L'usage excessif des écrans peut perturber leur sommeil, leur concentration et leur bien-être émotionnel. Certains troubles semblent se développer davantage comme l'anxiété, la dépression ou l'isolement social souvent associées à une utilisation excessive des écrans.
L'usage excessif des écrans peut perturber leur sommeil, leur concentration et leur bien-être émotionnel. Certains troubles semblent se développer davantage comme l'anxiété, la dépression ou l'isolement social souvent associées à une utilisation excessive des écrans.
Recréer du lien social et familiale
Mme Sassoon invite également les familles à rétablir le dialogue intra familiale en limitant le temps d'écran qui nous cloisonne dans nos bulles numériques.
Mme Sassoon invite également les familles à rétablir le dialogue intra familiale en limitant le temps d'écran qui nous cloisonne dans nos bulles numériques.
Elle encourage également les parents à s'intéresser davantage aux usages de leurs enfants, pas uniquement pour les réguler ou les dénigrer mais pour créer du lien.
Un outil utile pour les parents pour rétablir le dialogue : le PLAY
- Partager : s'interesser aux usages de ses enfants. S'interoger sur ceux des adultes.
- Liberer : se liberer de l'écran en organisant des temps sans ecran
- Acceullir : les émotions
- Yes or No : mettre en place un contrat familiale, un temps limité, des règles pour toutes et tous, respectées par toutes et tous.
Plus largement, le dialogue dans le monde réel devrait être à nouveau facilité par la rencontre dans des espaces qui favorisent l'échange. Certaines évolutions urbanistiques vue en Asie comme des trottoirs aménagés pour marcher sans quitter son portable des yeux semblent aller à l'encontre de cette nécessité de recréer du lien.
Elle invite à poursuivre les réflexions sur les axes de la régulation, de l'éducation et incite à une riposte à la fois intime et citoyenne.
L'assemblée a ensuite échangé sur les différentes approches possibles pour accompagner les adolescents dans leur rapport aux écrans.
Les élèves ont expliqué les causes de leur mécontentement face aux restrictions d'usage des écrans, souvent perçues comme une atteinte à leur liberté individuelle et limitation de leur émancipation.
Certains parents ont partagé leurs expériences personnelles et professionnelles tout en soutenant le projet "Parenthèse déconnectée, temps retrouvé".
Les enseignants ont pu également partager leurs observations sur les effets de l'usage des écrans sur la concentration des élèves, le développement de leurs compétences, les dynamiques de groupe.
Les enjeux géopolitiques autour des grandes plateformes numériques ont aussi été abordés, notamment en ce qui concerne les infox (désinformation) ou la protection des données personnelles.
Une intervention a insisté sur le fait que les écrans ne sont pas intrinsèquement mauvais. Ils peuvent jouer un rôle dans des transformations majeures de la société. Ils peuvent être aussi des outils puissants pour l'apprentissage, la communication, la créativité et pour la collaboration.